Tagarchief: na de scheiding

Scheiden en dan?

En dan is het gebeurd. De echtscheiding is een feit. Er komt een afscheid. Men moet verder en elkaar los laten. Niet gemakkelijk want er is al genoeg pijn geweest. Een persoonlijk proces start met veel onzekerheid. Een nieuw leven moet opgebouwd worden. Vaak wordt men nog geplaagd door verontwaardiging en ergernis. Je kunt het vergelijken met een boedelscheiding maar dan op het emotionele vlak.

Wat kom je verder tegen? Kun je het alleen zijn aan? Wat ga je doen? Eerst een afkoelingsperiode, een bezinning, aan analisatie van wat er allemaal is mis gegaan? Of ga je er vol in en zoek je zo snel mogelijk een nieuwe partner? Wil je die partner om de onrust die in je zit te kalmeren of kun je gewoon niet tegen het alleen zijn? Eigenlijk is het moment na een scheiding goed geschikt om na te gaan wie je eigenlijk bent. Een periode om kritisch naar jezelf te kijken en de goede en slechte zaken in je persoonlijkheid eens goed op een rij te zetten. Niet altijd leuk, zelfkritiek is niet een van de plezierigste zaken maar het maakt wel de weg vrij naar vernieuwing. Ben je bereid om weer te geven en te nemen? Niet alleen maar een verbintenis aan te gaan waarin je krijgt wat je wilt hebben zonder er veel tegenover te zetten. Ga eens na bij jezelf wat je precies nodig hebt. Diepgang, een relatie die echt bloeit? Probeer dit eerst eens boven water te krijgen en dan voorzichtig op zoek gaan naar een geschikte partner.

Vergeet ook de kinderen niet. Laat je frustraties niet aan hen merken. De kinderen hebben een scheiding zeker niet gewild, ze vinden wat er gebeurd is al erg genoeg. Soms hebben ze het idee dat ze zelf de oorzaak van de scheiding zijn, dat het allemaal hun schuld is. Belast hen niet met je eigen gevoelens van frustratie, woede en leegte. Dwing hen vooral niet een keuze te maken voor de een of de ander want dat willen ze niet. Het liefste zien ze dat de ouders weer snel bij elkaar komen. 

Na de scheiding: hoe pak je je leven weer op?

Wanneer de papieren getekend zijn, de boedel is verdeeld en alles in een wat rustiger vaarwater terecht is gekomen, is het tijd om je leven weer op te pakken. Hoe vier je dat je weer vrijgezel bent en deze lastige tijd achter je mag laten? Hieronder een aantal tips!

Pak je woning aan!

Ben jij degene die is achtergebleven in het ‘oude’ huis, geef het dan een grondige make-over. Dit is een belangrijk onderdeel in het rouwproces: je eigen plek terugvinden en je er fijn voelen. Een lik verf, nieuw meubilair en een andere indeling geven je een frisse blik richting de toekomst. Nodig wat goede vrienden uit om je te helpen en maak er een klein feestje van.

Kom in beweging!

Het is makkelijk om te zwelgen in verdriet en tot op zekere hoogte is dit niet erg. Zet jezelf aan tot beweging. Schrijf je in bij een sportschool, pak je oude sport weer op of probeer gewoon iets helemaal nieuw. Je zult zien dat sporten niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook voor je geest. Je kunt je hoofd dan even helemaal leeg maken en uit de dagelijkse stress stappen. Een nieuwe omgeving zorgt ook voor nieuwe contacten!

Ga er tussenuit

Na een heftige periode zul je merken dat je lichaam en geest even opnieuw opgeladen moeten worden. Gun jezelf een relax-vakantie of een weekendje weg. Of je nou alleen gaat of met vrienden maakt niets uit. Het gaat erom dat jij doet wat jij op dat moment nodig hebt om inwendige accu weer op te laden.

Spring uit de band

Tijdens je relatie heb je vast compromissen moeten sluiten. Nu is het weer tijd voor jou en hoef je in die zin geen rekening met een partner te houden. Spring lekker uit de band en doe wat je al die tijd hebt moeten missen. Dingen doen die jíj graag wilt versterken je zelfvertrouwen en hierdoor krijg je een goed gevoel over jezelf. Door je eigen sleur te doorbreken zul je nieuwe energie vinden en je horizon verbreden. Iedereen die het heeft meegemaakt zal erkennen dat een echtscheiding een ingrijpend proces is. Levens die eerst met elkaar verwikkeld waren, vinden nu weer een eigen weg. Na een periode van rouw mag de nieuwe single door het leven gaan met een ervaring rijker!